송도목디스크 송도일자목 치료한의원 미올한의원 인천송도점입니다.

안녕하세요. 송도목디스크 송도일자목 치료한의원 미올한의원 인천송도점입니다. 

오늘은 목디스크에 대해 알아보겠습니다. 

우리 일상생활의 일부분이 되어 버린 휴대폰은, 일상생활에서 수시로 사용하는 것도 문제지만 

더 문제가 되는 것이 바로 목디스크와의 연관성입니다. 스마트폰을 사용하다보면 제일 무리가 가는 곳이 바로 목입니다. 

장시간 스마트폰을 사용하면 머리가 앞으로 쏠리고 뒷목을 잡아주는 근육과 인대에 과도한 스트레스를 주게 되며 

이 동작이 반복되면 점점 목이 뻣뻣해지고 일자목으로 변형될 수 있습니다.

더 진행되면 일자목이 역C자 형태인 거북목으로 변형되어 통증이 더욱 심해지게 됩니다.

목디스크는 지난 2009년 이후 30%가까이 급증했습니다. 목디스크는 경추(목뼈) 사이에 있는 원반 모양의 디스크가 

제 자리를 이탈하면서 주위의 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환입니다. 

목디스크는 뒷목이 뻣뻣해지는 것으로 시작하여 시간이 지날수록 어깨가 결리고 팔과 손이 저린 신경 증상을 동반하기도 합니다.

목디스크의 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다.

격렬한 운동이나 교통사고 등 외상으로 인해 발생할수도 있으며, 

장시간 고개를 숙이고 공부나 업무를 하는 자세, 너무 높은 베개를 베고 자는 일상 속 습관 등이 원인이 될 수도 있습니다. 

최근 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 목뼈 노화가 빨라져 젊은 층에서도 목 디스크가 급증하고 있습니다. 

나쁜 자세는 목뼈 사이 디스크의 특정 부위에 반복적으로 압력을 가해 디스크 수핵이 터지고 신경이 눌리게 만듭니다. 

또한 목 디스크는 일종의 퇴행성 변화로 디스크 내의 수분 함량이 감소하여 탄력성이 떨어지면서 발생하기도 합니다.

 

초기 증상은 뒷목이 뻣뻣하고, 단순한 목, 어깨 결림과 약한 통증 정도의 증상에서 시작되는데, 

이를 치료하지 않고 방치할 경우 두통, 안면비대칭, 전신 틀어짐, 마비 증상까지 유발할 수 있습니다. 

특히 증상을 오랜 시간 방치할 경우 어깨와 팔의 근육이 약해지고 신경이 마비돼 치료 후에도 완전한 회복이 어려울 수 있습니다.

 

따라서 목을 뒤로 젖혔을 때 통증과 함께 뻣뻣한 느낌이 나타나거나 어깨통증, 팔저림 등의 증상이 나타난다면 

디스크를 의심해보고 초기에 병원을 찾아 적절한 치료를 받아야합니다. 

수술 적응증이 아닌 목디스크의 경우 한약치료, 침치료, 약침치료, 봉침치료, 그라스톤 등의 방법으로도 회복이 가능하기 때문에 

목디스크 진단을 받았을 경우 적극적인 치료를 받는 것이 도움이 됩니다. 

스마트폰을 장시간 사용하면서 다음과 같은 증상이 동반된다면 목디스크를 의심해 보아야 합니다.

 

- 어깨가 자주 뭉친다.

- 목이 뻣뻣하다.

- 팔이 저리거나 손에 힘이 빠진다.

- 두통이 잦고 극심하다.

- 혈액순환 장애가 있다.

 

 

평소 생활 속에서 목 디스크를 유발 할 수 있는 자세를 피하는 것도 목디스크 예방에 중요합니다. 

스마트폰이나 책, 신문 등을 눈 높이 아래에 두게 되면 목을 많이 굽히게 되며, 

이런 자세는 고개를 숙일 때 목 근육에 엄청난 긴장감과 압박감을 주게 됩니다. 

이런 상태가 반복되면 목의 피로가 계속 누적되면서 통증이 유발되고, 목을 지탱해야 할 주위 근육이 제 역할을 하지 못하게 됩니다. 

중요한 것은 이런 자세를 지속할 경우 디스크가 반복적으로 스트레스를 받게 되어, 디스크의 퇴행성 진행을 유발할 수 있고, 

이로 인한 디스크 높이의 감소는 다시 일자목을 악화시키는 악순환을 반복하게 됩니다. 

장시간 같은 자세를 유지하는 것도 척추에 무리가 가므로, 30분-1시간 마다 목을 가볍게 뒤로 젖혀주는 등 스트레칭을 해 주어야 합니다.  

 

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